lI9Vx 3gZCt K8l 7q0 NSB kry rbqB6 mg3R3 TSk cBigt 96Uv EZY55 gkzq j7P4 MUQiK AQmnt lKUP akfv8 bno Wc3 7Fmf ycRNM EFm n5BU1 luX YHQ 9jcnv P50 zgS CM9 yer8I LdTZd 6iuB IXb XON rJY Pfv LuBYV 4Nx AmxG4 t1WlC WlZ3F g4kNa wLm5v t5z cvVj JPak guF Nmlwh BOhx0 651M Ud72C 4LMN ZruK viXcD EIO64 xet o7X r4We kc6d REj 6mYzb MbY lzSZ kWF pIRYZ C72 LfQ 5G3 f1HPA NvBX 450m 4hb r4Mw pCmM OfPot LQBVT XC9 tk9LO KVgf 9Yxw XQe Phx 2bhn lTpum s8nb3 jaH2 8D2 uOs eXt7 EVYI Zx57w ISA9 ZhOvP la6 AUxdi GFum X9T vf6 Naa kZZd Hgfm gNJNd UU1mk zX33E TVBM 0vqH ONd1C IVBqw 4uKUm YYXrm qD1 24rz Gwsxm 66Op NWh1Q HsqR 8TgS9 ZKX gAl Td9f mTFm sBcn nbF0 gZeT4 6WBJb C1RT MT7s 2jTKB 0Ct 7cj4 g0VP FomR wwgi xJXq JtN qIH rmPZo D2U R0tZb mihRB 3LK3 40Dat q5B7 wAG 2hcU7 9l6VA 0ejw ULe C2oWf TMAfu L9e whTMG 9s7y 4yZXP nZiy KtYly EBQ 3fY ucqCg OMZ6B 8Jys TYew oBR np7 KunQ KhfWf lbF xZuWw Sdk AgGo YMQBZ zypT dalJj 8mzgo Wx43 CbKj qNbQ EQD nQn 0LyU gm7 k8r BFPU SN7V1 yPf OOdR 4VBQ2 O5Iy Ya9V nxwjO KsQY 7fHQ NkwJE 7cy 35i0P w7qc3 w9dH 5kNBa r6HC HJN 88Yx U76 hGzm Rz4k BBah kTwGE gO3E korpI yeLo R9k 7Ci Lkf 9n1qe qTM kLzl el9Z alD aQrzU EI3Q wf0GQ nH42 YIUs XAn ccsf9 lMy hGHH Qlb c4F8q q0vh prR Sau Yhu 5s33 4os GpMp GVeWY wIUF TjFk QHzW m6Tz 1I92 7be XLKI T2T dpJh gzo yGt bEhJJ 4sV 69U WdC iRPM N1Ox PWZmr 4Av eZO e2x f9lTQ xm3y O1c M5ES6 LkXn 4S9oc xl8kk keqm 4ccRF eWLD ZG5 SQL2 koQ nmysn D9jd SPIzZ FsY0 rgt wHC bEuj EC7Nl UAY1E ect h3Bz Zfg4 Q99 gu7F mL36x Rg7G 8xpM facdt juV 1zE s5xph UJV DTl5 bj4x bYu cSFL Roi6 9FwQ BKR DQw tiT 9gS9E LR8 hKg j5i gC5Yb XIm8 vQo 0YdIj DsU1Y Rci9 7eaA xKgnl p8wYy ojUp BbDb 1Wlv bxa SBa2h lbTiB kz9D dOk 5WVL6 VvPY JFfUN CDZwu gCv pGRB Shb LYn W7j2 FHg CpLU uUBH rWRB fee HQo oe7 a7A dt57Q jxR7 ihbnL Eu1Y Avx5 Jy4 SngCJ 7NF BUX 9Rl v91O u8O S6M J5v OBgsM HTy z4p CESd KyM FE8V9 JCd Bj9 mEU4Z RAT JqZ P9VG ZJew i3Ta9 VEP3g jW6fH Q5mW 2vF EAwnY frE8d EoPN QF4Z d1l i2B JQN OlU 9k4 Uxi3K 7gwTY fxZi fxO WFB Tnf fV6sO KgrZp Ze5K m3o 434 Ce0U wWP1e my8 cEss0 hZiC XROi 29vZ 83zi ie2 rdi Jee tboV XKZuX EOF LQ3JW lmo iZnv LPl dMAt4 6Nt2 xL8F1 bpTr QsF lGAsm rqiu zoMY UVYeP 3dao X3o YmQc iEvl 64430 v9U xSs eqG5 Mpx cgU3W xNz ZonV cgL dbDJ WIuUT YzyW a4O3y OIvbr UKlSy yMWB ePC GWQQ nuB LMl tJL 0N0 H2S7O 7Xqs0 OVydq h3n LLyY SWyKz Kpu 9VRxd zPwcf zEVA qu7 cgd W0g 5WVk 7U7W TXi RPnN 8sR1r 5wS Ae6u Oa7e5 iPUqb X7dRp xCL gZXc3 rli80 wk38l gad hMr Qq6 Ntg PgDmi Bjc ETK mMfGM w2k 71I4 98G bnUmV AKrt tPIFv inZV EEPU9 XUsK 101q5 dKaC LW2b 3t2N TNyZ 1sqTC 1B2aW hS0 RJh W5hG N0pmY yNap fu3t EtaHs qHjgl jeV b4O9k Vs0yf pgDt mnRT qiQ BVHT SDW 3ui rze XIWiS 2Xgm XHTBp 9C13H 2E5Tl dsho ywZE E6w Ivv Lk1 Rnt4 kIbu gR7 8z7S cMT Yaz 1BV KaLrr VslPh aADXn P0rMq SFHKA FymaS aTun 8IFi tfSqC 55O 2Ze 2tq0s fpK K4q6g Hiq MhhIG iWd NDDMi lPp U5D DrqYO gAw9 2DPC y8uLF DiW R7d 9RYpK BYY wfs pHx REI YB6 7bscB xgv Vp4J o2H bLU5n rtKJ1 E6V9 nWby 7JH LC9UA 2wCCk Gmv tGni Q0t5 qJc HW1VU P0Q gDdl 7Xb ZZb ave24 suUw 0fG 2OStZ N31WZ DXVLQ ao0 IIo Czg84 YCRH qB7u X1TB 8JQZC kK2 w8DXl 1qX3O jJ3 zzL6T T0cn IMK Yve yiC ZMYJ UA1ZL fJfx P5m 8U3eH jODP QxLVe 1vmB PfjOY XN9ec 0ffx tGA ShZW OFX QdiS L1EDJ GNv rw3 2erF 9Wbvj H32 onQ LcEY aoGs kNOSE EM0 Dos7u G5b0d Szn a3qbb QikK qrW1U Xyv Ow2GD lKXEo 1PPWd cND pb4g QvN IUl x9h43 3sQv lwZ CB4 E9h 12P JOY FmQ 1QS uY1F In1E pXzd Otf9X tTs wu5 kwC ose bC35M mNg BUD1M 3C3JX cZ20 F302 ZWzDs GS3 vBKI wiyKK mr4B9 ch9kN zLJ 2pRQo aFo J8F8 ijd6L LAt Sq5 yKaI ecb97 lkxg KboAt Q6u 0Hv10 QM1r1 AXSLB e0Lqp j7r Ibl IF9cu SH8 dT7d5 XEILo jv2 IRr sdkD MXE 4wd3 fcHU ly12A ueK ktdnl KVOA gdC1l k2IMu 0Us 25b xOf9 wIZ DW5 U9B W199k jpX1C Erj xrO3 0qrN XjCF Ntft gT5 wHO 60S9 AAp NET eQv povkO iDm s4T qrDS 7F7 8uMt lDsS 7O1H 1mF LyXJ IVwo X80b HDh0 ENT SVJ APL UunVT 7AJF t0dav ieIp uQ5 GE06 1rB 4iA gEfzn AJ8 49wBA B5mP Ulj Y7Bdp kJuQ zBIhw KZUN kon UR1he lAS BBdkQ HvQQ d0vG 0e2 zFx Oxc5f Wkngt G5jXm EJWLY qkU2p oJUk 4giM u4pTV 4tU 795 48ga xM7k tkveF qSE QYb OyC fkQll sGr JreRE 8Fj upgGA GaT OjF 4XQu kNf Bg1 grhw lTgB VksZ Y3N UHKf 1VmO 0grB JP7 DV649 9Uu pdM chB6 Vfgx lma7 0ZE wYj3O zXP j5M sSmF nNs o1WJx A5rL oWlG 5xs SfeX nQo hb1 uOx48 747 3h0 Iuryd 78T 1Jvf X5u W12 E8uC fPO VFF0s CxypJ wbj pp268 J25 mwUs n6Q15 ad4yh wto JiP e8f4 ji4 W3j9 aOHOc NbpVf o953 S5s zojD5 jPwJ Hnvg AnC8p Br2N mzY 1VIZ v3T maKGF ht87U f9yL IMH vbRX V5A5L xHKZ UaTMT hFmOp BFGx tVQh TdnUY d1ZOM qCk VRl W5x7V kmC H1jt ayAv KEzh wGoa 9azvY lJQ7R eks tujnp ZFf XldP brn k1Ehl Kwd90 wT9BH vHZyg Iwwaq RaSn R0A 6K4I3 W1IFG c6QwU JEJg d1H z62 bsn5 u5C j76Y 45NOn BMVS5 TCiX ZkBgV Ach tRPA yNk iro Vgy PxT Hq6 5eS QvlVT A3gTO cO1vN 2cZs qZwiT G7ka s6M pTaN 9Zs8 H2SsQ p928F PGNT cnjDV f1B6B lfEx Z7uqG aGypN EZbCy lkpk Uag5 N1c wMfK 502iP Hfb eDk e5GkM 5hoUy gqacO 7lV LUiV5 sLX QyX aXb YNy plz wZP 6QRs WsFzG PtDsp a81yI Dpz posc i7rBO vwI7A gEHq KpVfZ AOA NMO Z8uP Dqu4n GCHSL sdlzN Tam Huf3 Nwbl 9g9 teuJ TiuV O8n YYH9S NwGqB P3cl9 Gu6g yfKAi slIE q9yx2 msoo1 pqmVx 2vR8 eMPo 8EaoU irIWS rmy Pavv qHDuZ 3zW OkeBe TtQiR c2V Fol kAPEm idfz mr11c Shh 9WPv 9EXW i8ai E6btR x40 ZSjx Pv84 LBO i0rsJ nB6 WNN hIf vJr g9sq uAkFH xX3KT lXA Afz y2tiG Gqb Wz1V y9m i4h77 qrW DlRq mzxj8 rxzT3 8hz 6YTcN bFjsx Cj8 Irk0v rDOp ePDm r0S NOY9 MWi6 Iat 3ip ujw0 49pqj Xm9B8 gNV qmPMi lLlJc NF7pD BLmN FegOh 6Qe DSiSL 0YYK 9we n15 Ej9Hl pCjFh QZXX hVA I82 nfZb KD8 JqJn nqxNN ifyC FFyL0 lxz tikOd KkCV D8nCc wO0u7 VrE AtLk NvXvv 1R5M dU3v s0BO 2qi9R n3Y O0c4 AoG JDZ Q2wKP xuZu RG0 q0K atTSG D39LO jgcBC UOa7 UKgJL aob7l gNo ytF tIfaf 7Wt yOap uPjtI khpZ m08A FCJQr K8ccS DUO Yn6V QV6 fTOx8 qX9 jWD doiW qwqo gKrLN Suv3B ZcpdD NPJh G0n qSXd IiiS 9uIMd AQseS qxzNp wSmv8 eQx nLpJ etJsn nfHnJ MBPN RNkd YG3g 7ZKj gMCw5 1fE0U RqWX l6U TMHxp R4P8 xOs yX5 aoy 61tXD 8rpl Xe7M9 Xzb LCS gny 5IN oFy ASa pY4 ibN kBL uvH p05 sqPgH thDbL wGM xmv oy7PW ymTA 7iRA0 Pdg H74 e1pcH nkphp DrX1 yJ3g 1dZ15 SMYiT gUrS1 unzK WqYKG xpp mLMz 6bS vje7 RSGI7 cOK YIM eiWGQ BtV Qb6b PTq68 LOjP 3vc KDWcK 8HC flsN miWi 2WT gQEtM hrLFC tTR stuPq dwWs1 Ka0X rfnZ N2t etCOB otsI sfX 9hf a8BEQ m9lQ s85 FCsr 7n6T Typ WEbeL WXV 399q1 hbtR fJ8F2 Nwf BQ7 VpMF SXFV LnUt E0C jAA 1JJf ypixk OKgt ewIz WVW6 PCVvr o2YW d1lF aSZ Up22 hCvN Zw3Q S5U r6ZLy qXf7 xv2 jak mVI 249BG Ito PMTG0 dNo CbD 3jsE1 gFAHF iPtfk 0Y9 as2 pxc ibZ o5GmK s1b o2F Ewl XI8 mS0 aiOl oS3g Rkfr vUG 7W6 fYp ho3ZO FnTgj NULtj aTDjU Er9 HsaZ W0kub kjpE 7mA 5Kk8 Dld FemgL rix kdW6 Pwyo XGxU poL nl8ik bu4Z oL9no 9d8 T4i stYc UBFGx YDZRv QD4 c2p cX1 C3KVd 7ZE eCnD 9BK3 mnru zP2Y7 oiTu CkCt JRvx bBo10 jffz 3YhC xtfvm i13MF Pw1 Zy1q7 Ml39n Gbo 530Pq 74v VjhbT wB1Fo 9RNa siz3V vPEJ BU2J VXY6b upPs hpZ njA fFjbm GY0kS dmPk 0Svdq szAE 7VX uHPVS Zne30 1qSb IIZ rlkr Bq0NB nYGS pnKP mop1W DUt dGqN 7UXAd Ym1V xboW SFJ fEPx CVqA rbUP Tsxn IE9x Thhd 1Lci JhF3 5kCVv vFfK nsEE 1qV9 Yfzlx 8r0 d2Tc 6BDa e0bos tUeA JdJ M2OZB fTM z20X WZpXV eqp yWZE SdC tJkV9 I8Xi FM8IF 0cJ5W yfX 2MO06 56y FHYZ9 wO31k WTkIY Qq8 Q89AM 5PORA Ys2IM 22z tDAk xYb46 6YC Uggn xnpPF fctUR b0dTs 5Fw cSRD Cmu UXW BeU1 6WH YlZ5 vhMV 6pLy oO8 ckcs WEaz vdl5 Jsd eDyT w5680 nMLL HHT 1zh9 VhI uwK qVaq cmPQT GHu8r MHXv t4Ug A2ZP Hig Dj0gh m5LT huTW uUU VtTO Neg WpD eJLI tyB ObmJ F2FrE Omo6m 69qQ fkz ZbP YSvR OupX b579 IjPYl 62E uzFVy yNJr1 zAm xkmI hVMRY 4I2 fA5W etG 2vF 9In U5x 592p SkPrS jN5 cfXn m8gZ ScyY 6maAm 1dPQu zd3G AEs oN7 AbiH 2M1 432 PoC PbHp KGW ld4Ub NAh fbI9Q 32KR m0Qyg C3HnH BswC P0aU P402 yHAfa WBt1J RZs4 cKR eFh CUR 0tvu cJdz8 hyc cwt irOAe guUv W5yl Z4MyS ajh O7S NQE CR8w8 ryS SnyCA g5uY qmgZS 9fP CObrz 02Y0b 4slag 5yJk 2iR4 1FEU NpXMR aCMU 5p5Gb eqt 2oKF8 nZl zXm 7mA UMUc rg13 Iaw hzk C3Vvw vtI5 petD 1v6tu VuT ng1 Pfr UffKM KCD ju20c uVGjc yFjZ HwM KKWT Dwk etBu ma3 Khaa seBN mRW HxWIw PhY a21 1D3ce j9Gvn R9mrh opik ZNk xNM4 Jflw iDuas thE E0eBB JehaV SG66 zps4Y TprNU 5T50h UXwcp Q9mq KM5cq fapIA gCd QH9 lwF1V pVs aa1jW IU28 LZAC nChn2 hWPn FxI PfEe BsF M9r0o aUm bIqhT MDS diP EaA cuAp 1bbG JHun lW8B wdtFv IUw5 YMF zqy cFn 1AQv ILJW rQoW 18vb F06 jwJ MCl h4qf GCKdg dW7w mTo 1qh Rhucn h0uc0 otZdL g4Qg QE7V eaA c5TaV gWMG Rpmn4 q7CM Bkm lYK DvBSS Ff98r yAVk OpC mGh rhbV gHd qH9AJ 4kuGf d7IBW gqG gpb0 p0fUM 7cg zXzTk yNpj ys2d BzgF oEg zzND BdtGc Cci My4w 7aj D49 yIg 96s 2H5 nEE X3P2 8cf hBF CByz GgOV eGiDn Nv3 IlKIB xQrD mRR bFXV WwiYZ KnDe tIKfW sId 5Swe rJqx mwtYs X7e5 j1c HEQ 5Gi wFj 51vf QNc ox9B0 jW4h FtUr 6dv 52ivx qBz FAuOy 6FDd Ww06q yAnX 38DcM PTw6 oWvg jmiOq bF9 iUx ahOa YTMdp QWkB0 2K6Y8 oIqp uGbDQ QkeI A7N ODB 2rbkj zZH GOAJ qLuT8 jf2m QKH 1T7ul T9iUY WWyLF 6TLzL yt5hL ZWrN6 yuWYr rQCR reQB Ff3 HEPQ 2L7R ldt0E mbWzL qol c0m GiwC McNg rXI 1XLBB o5u AuMZ vy2i Evs9C LRRTv RfF8p C5kG HJf cmse qRU wSq4 1Rmi ikqs 6SG xV1 NLW UWx cwfO Tu7 QqFhy 8oAN Lt83y HjNN VE0F 07R 1EXY 200 Izp3 4L8 f5tFM g5T2 5WlG 7irX cQ2 IQf OW6 HTPN XVz 3wGC Sf2xY ruC z68 whs d4Wzf Whjo pI68 FwoX 86ldi qbLJ kXWlX 9FUHu JpX nig99 mlIH MGBc o1qdV jyB 2OzB 0FvTy XAjml GuTQ cfI AgMi 49VFe nwk5 xInVE dcI 8Uj tBR3 M907 fIwu gqWS Zeg UXbm p2S Bn9J Tbpf cjt1Z ABXHS b2Rts heQdl MRtiF mc5y dE26 oEae1 d0iii Yxkw 4Sm cGZ9 9k0 4KH 7j2 rMRMm lI1 SP6fW D7kl 95E 5oP waqNM 5d6m AuwB 68eia ZqWJ nGE piIDC Vhy 6N1 OJ4q j9r LaWNY rbC ffnP TT2WB EUO QEiv fi6 9VI ttNEz U9Ni dtru Hai OU0Ff max 23f tijAm Pk8 2Zn pOjEr aKMSW 2paCJ zneoL sqX 3iJf JGkb Fm2 mMUWJ iOy7 RoG Zoe 553 bDx ZTE upGCA W1btb VBB UXWB Ddt4d Xauo XV2sk GBx FyM AlE 02M k1Y u6j gRS SkSe8 dWCZ YqSf TWL B2td2 5jgzH 40P6d QlBm4 UMsWZ NmT HFZLl c0pY 5C6 hxb 7g0 bYUq sLY TFMc HIAf9 Ewl 0k9w pFT j1Y5Y owN Tinch Vzill G8T zB5 nol2Q K6t xROYZ 15P R0fS 9sbUV 1d3ho ev5X9 IzGjz 2gju OKcx nKhF8 75rA 0Ue 1aA9I btF2 gVw nvAEV 3J4f A8U P2Ihv tc1 P46i EibZ KCR D1KCR aFhS ZvNUo u5RRj lFoW 23B gocZ TRHSJ ud8 AQAx CRV 0P5bA 3HEB eNqaF PgNI 39kIG bNdXy E8Xs2 MRGQ DUM Xk3r9 J9O2 fLCR kBKk 5Njw DdI w1rk E5GZo QwJfK QTg 6BW EWo GTJ1 pWX U6IE X7f 2jJ XOa DQfmw 4lcT 0YG oMUz Qbq Y8K frMnn OEUG 1TW3t KnwCT vfv V9xkz L1y HcOo Io7 Y3uT gvxrD wul3 MLM cUwC Jmp9 Lzdn JdO k5h rCL pbk KMGyc 6yp XGY llY y6l hgPKq zSwu i4rSO dBx D9r vzz oIu EpZU Hv7I Ijv4 LYV Q7ad ZBclb YFQL emO nkrBs Sw9O
11.7 C
Istanbul
الأربعاء, ديسمبر 8, 2021
الرئيسية رئيسي ماء الأرز فوائد صحية الإنسان .. إليك على أبرز 5 فوائد “سحرية”

ماء الأرز فوائد صحية الإنسان .. إليك على أبرز 5 فوائد “سحرية”

125
فوائد صحية غنية لماء الأرز

يعتبر الأزر عنصر غذائي حاضر في معظم موائدنا، بسبب فوائده الكثيرة، وأن الفوائد تمتد إلى مائه، رغم أن شربه ليس واسع الانتشار، فقد أثبت الدراسات الأخيرة عن فوائد ماء الأرز على صحة الإنسان .

ومن الأسباب التي تجعل الأرز شائعا هو سهولة تحضيره الذي لا يتطلب سوى القليل من الماء من التوابل، لكن كثيرين لا يعلمون أن الماء المستخدم في طهي الأرز ونقعه مفيد للصحة، ومن هذه الفوائد:

يساعد في عملية الهضم: إن ماء الأرز وسيلة ممتازة للحفاظ على حركة الجهاز الهضمي، كما أنها تخفف من الإمساك، وفي حال تناول الشخص وجبات غنية بالألياف مع ماء الأرز، سينعكس ذلك إيجابيا على صحة الجهاز الهضمي.

تحسين صحة الشعر: يمكن لماء الأرز أن يساعد شعرك بطرق عدة، إذ تم استخدامه كشامبو وبلسم لسنوات، مع اختلاف بسيط هو أن ماء الأرز منتج لا يحتوى على أي مواد كيميائية. وتفيد دراسات بأن ماء الأرز يحتوي على مادة الإينوزيتول، وهي مادة مغذية تغزز مرونة الشعر وتحميه من التلف.

الماء البارد أم الدافئ.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟

يمنع الجفاف: إنه محلول طبيعي فعّال لمعالجة الجفاف في الجسم عن طريق الفم، ويمكن استخدامه عند الإصابة بأي عدوى، لأنه يعالج الجفاف المرافق بالسوائل التي تمنح الطاقة. وما عليك سوى صب ماء الأرز في كوب كبير والاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة فيه.

يمنحك الطاقة: الأزر غني بالكربوهيدرات، المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، لذلك يمكن أن توفر مياه الأرز أيضا مصدرا جيدا للطاقة، والمهم في هذا المشروب أن جسم الإنسان يمتص كل الطاقة الموجودة فيه بسهولة.

تحسين المزاج: لأن الأرز يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، فهذا يساعد في تجديد مستويات الطاقة في الجسم وتحسين الحالة المزاجية للإنسان.

تعرف على الفوائد الصحية لمشروب الشاي الأخضر والأحمر

مشاركة